夏に向けてどんどん気温が高くなってきました。
いかがお過ごしでしょうか？スタッフの嶋です。
1月からヨガを始めました。
ヨガしたいなぁ。ヨガしたいなぁ。と思ってショッピングしていたら、
突然ヨガの先生に声をかけてもらい、
月に1回ペースで婦中町までヨガをしに行っています。
本当は家のすぐそばにヨガスタジオがありますが、
体験で限界を感じました！
今のところは初心者でも平気なヨガなので体の筋を伸ばしたり、
リラックスしたり、冬場は体がぽかぽかして、
とても良い時間を過ごせます。
『無理はしなくていいですよ！』先生のこの言葉で
本当に救われます。
意識して色々な筋が伸びているのを感じることと、
呼吸法は先生が教えてくれます。
まだまだ初心者なので呼吸が乱れることもありますが、
少しずつ慣れて運動不足の解消になればいいなぁと
思っています。
ヨガの最後にリラックスタイムがあります。
ついうとうとしてしまいます。
記憶がないこともあるのできっと寝ているのだと思います。
本当に力を抜いてリラックスできます。
特に外で行うヨガは大変気持ちが良いらしく、一度はやってみたいです！
