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YOGA

夏に向けてどんどん気温が高くなってきました。

いかがお過ごしでしょうか?スタッフの嶋です。

1月からヨガを始めました。

ヨガしたいなぁ。ヨガしたいなぁ。と思ってショッピングしていたら、

突然ヨガの先生に声をかけてもらい、

月に1回ペースで婦中町までヨガをしに行っています。

本当は家のすぐそばにヨガスタジオがありますが、

体験で限界を感じました!

今のところは初心者でも平気なヨガなので体の筋を伸ばしたり、

リラックスしたり、冬場は体がぽかぽかして、

とても良い時間を過ごせます。

『無理はしなくていいですよ!』先生のこの言葉で

本当に救われます。

意識して色々な筋が伸びているのを感じることと、

呼吸法は先生が教えてくれます。

まだまだ初心者なので呼吸が乱れることもありますが、

少しずつ慣れて運動不足の解消になればいいなぁと

思っています。

ヨガの最後にリラックスタイムがあります。

ついうとうとしてしまいます。

記憶がないこともあるのできっと寝ているのだと思います。

本当に力を抜いてリラックスできます。

特に外で行うヨガは大変気持ちが良いらしく、一度はやってみたいです!

Mat